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無理をする人が辿る絶望的な末路
https://youtu.be/VlbF7LYgjeE?si=o5dNh8GxHEwDJZ-E 要約 ■ ついムリをしてしまう人の末路とは？ ℚ 今の職場を辞めようか悩んでいます。現在介護職です。ストレス過多で心身の状態がよくないなか職場環境も合わない部分が増えたので、思い切って退職して... -
歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ
はじめに 「イライラせずに、心穏やかに過ごしたい」「心身ともに健康になって、充実した人生を送りたい」「もっと幸せになりたい」 これらは、人間誰しもが心に抱く願いです。しかし、「自分は満ち足りて幸せです」と断言できる人は、かなり少数なのでは... -
友だちやパートナーがいても孤独な理由とは
https://youtu.be/Kio2k26UnGI?si=y3SXs_lbfCL3C2er 要約 ■ ドラえもん ・ 漫画「ドラえもん」のなかには哲学的なテーマの話がある。孤独ということをテーマに考えたときに、「ドラえもん」のなかにそういう話がある。「見栄っぱりプロフィール」という... -
メンタルがやられる⁈ 本当の中二病
https://youtu.be/rBAYxCISTHY?si=hPJ-rKXsPKvpghdQ 要約 ■ 中学生のメンタル不調が増える本当の理由 ℚ 中二でうつが増えるのはなぜですか？ Ā 私（樺沢）の仮説がある。いじめも中学生が多い。高校生や大学生になるといじめはすごく減る。そういう研究... -
家族の仲が良い人だけ知っている家で絶対しないこと 知らないと家族が崩壊
https://youtu.be/JQCp5YQeb5Q?si=yyw7zcrnVRFX0nqw 要約 ■ 家族仲がいい人が絶対にしないこと3選 その① 「あなたはいつも…」「だいたい君は…」 ・ 「あなたはいつも私の話をちゃんと聞いてくれない」「だいたい君は話が長くて何がいいたいのかわからな... -
幸せな人だけが知っている生き方の正解
https://youtu.be/ldHqB7vtXXQ?si=8VoSuNFPhykMbDjt 要約 ■ 他人のために生きることが幸せになる脳科学的理由 ℚ 樺沢先生の「他人のことを考えている暇はない」という発言と、それでも精神科医としてYouTubeなどで有益な発信をして人を助けている行動が... -
負けかたの極意
はじめに 「負けかたについてかいてください」 出版社から要請を受けたとき、正直、腹が立った。半世紀以上、勝負の世界で生きてきた。そこでは勝つことのみが評価され、敗者は去るのみである。選手のときも、監督のときも、シーズンを迎えるにあたって誓... -
険悪な夫婦 仲良し夫婦 5つの決定的な違い
https://youtu.be/CU6S3TxTxM8?si=NYG82OVLT9eeibep 要約 ■ 老後を共にしたい夫婦になるかどうかを分ける5つのポイント その① 相手のペースに合わせる ・ 夫婦というのはお互い共同作業です。子育てあるいは家計を支えるということにおいても、お互いが... -
誰でも絶対メンタルを病む理由
https://youtu.be/XyqqLFc2wxg?si=_uHjg6qzuw2mBLYS 要約 ■ 死ぬまでにメンタル疾患になる確率は100％ ウソ？本当？ ℚ ○○な状況なんですけど、私のメンタルは正常ですか？ Ā たくさんの人と会っているが、正常な人を見たことがない。少なくとも今まで... -
これできるおじさんなら付き合いたい
https://youtu.be/cAIEzo9E2LA?si=oJS_hFnTj5fY_SJ2 要約 ■ おじさんでも簡単に彼女を作る方法5選 その① ・ たとえ女性と付き合うことを考えていなかったとしても、人として最低限の身だしなみや清潔感を整えることはとても大事なこと。特に年齢を重ねる...
