心配するな、きっとうまくいかないから

要約

依存症　

薬物　アルコール　ギャンブル　⇄　落ち込み

長期的に効果がある方法は総じて即効性のないもの

仏教では　→　　掃除が気分転換　

私は嫌われていると思いこむ　→　私は嫌わているという思考になっていると認識する

仏教では自業苦という

わかってくれない　→　自分が苦しいと自己中心的になる　自分の価値観を他人に押し付けようとしている

仏教では業界が違うという

自分はどうせだめ　→　心配するな、きっとうまくいかないから

10やって１成功すればいい、１００やって１成功すればいいぐらいの気持ちでいる。否定されてあたりまえ、批判されてあたりまえ。

石清水　集めてやがて　奔流に

仏教では精進という

あいつのせいで

仏教では自因自果　→　正しい　

　　　　他因自果　→　愚痴

縄を恨む泥棒　縄のせいにするのではなく自分の行動を反省する

感想

長期的に効果があるものは総じて即効性のないものだ、というのは納得がいく。僕自身は散歩を日課としているが、効果があらわれてきたのは一年後から二年後だったと思う。それぐらい経ったころから、悩みが少なくなってきたし、感情も安定してきた。体力もつき、集中力もついてきた。

心配するな、きっとうまくいかないという考え方はとても面白い。やっぱり何かを始めたときは失敗するものだ。１００やって１うまくいけばいいと思えれば、心に余裕ができる。最初から完璧を目指さなくてもいいし、失敗して当たり前なのだから。

仏教の中には落ち込んだときに対しても教えが説かれている。とても幅広く応用がきくものだと思った。

人生の目的という大きなものだけでなく、日常生活に役立つことまで説かれているのが、僕のお気に入りなところだ。