ウォーキング– category –

私は、BTUというストレスケアのスクールで代表を務めています。ストレスケアというと、カウンセリングのような心にアプローチする方法を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、同時に体にもアプローチすることで、さらに効果を発揮します。その方法のひと...

「脳のために運動しませんか？」　これがこの本でみなさんに提案したいことです。もしも、あなたが「運動って体のためでしょ？」と思っているなら、急いでその認識を改めていただく必要があります。もちろん運動が体にいいことは疑いようのない事実ですが...

健康のためにウォーキングをされている方は多いでしょう。　気分がすっきりする。　気持ちが落ち着く。　運動不足が解消できる。　皆さんはウォーキングの良さをよくご存知だと思います。メンタル向上やダイエットに効果的。確かにその通りです。でも、ウ...

きっかけは、1つの靴との出会いだった。それはいわゆる「歩きやすいスニーカー」ではなくて、「足の指が自由な靴」。２年ほど履き続けると、それまでファッション性だけで購入を決めていた他のスニーカーや革靴が履けなくなった。　歩くのってこんなに楽し...